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女孩ME TIME ♡ 38女人節
痘痘肌、敏弱肌、缺水肌、青春期、粉刺肌修護不NG

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奇摩美妝時尚 專訪白家綺


爆卦!
原來白家綺的美不是天然美,只因一年前的她做了這件事......


白家綺

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專訪人物─白家綺

(長相甜美、身材姣好,一出道就以「夜市人生」裡的「丁珮琪」一角打開知名度,之後陸續拍了「父與子」、「風水世家」、「嫁妝」、「幸福來了」等多部電視劇,這兩年索性拜託經紀人把戲劇工作減量,一邊專心跟瓜哥一同主持「台灣那麼旺TaiwanNo.1」,一邊舉辦公益畫展、號召藝人一起到基隆海邊淨灘,經常從事公益活動,不僅把健康找了回來,還擁有超乎常人的快樂、自在~)


白家綺

1. 妳有「老化」現象嗎?(例如:體力變差/長了白髮/出現細紋、斑點/肌膚鬆弛….)怎麼看待年紀一天比一天長這件事?

A:這一、兩年體力沒以前好,以前拍戲拍個三天、睡一天就補回來,現在只拍一天、休息三天都補不回來!長了三、五根白髮,臉上出現一點動態紋,脖子、手臂有一點鬆弛,肌耐力也明顯變差,連罐子都不容易打開。

我覺得,「老化」是正常的生理過程,只要放鬆心情、不用太抵抗,找到適合自己的方式改善,老化過程還是可以很快樂~

2. 請問妳做了哪些「保持青春」的保養?(例如:擦抗老保養品/吃抗老健康食品/運動/調整飲食/旅遊/上課/醫美….)進行了多久?頻率多寡?效果如何?

A:這一、兩年開始擦抗老保養品、吃抗老健康食品,而且開始運動,每周至少運動兩次。在飲食上,不喝飲料、不吃冰,還上了一些心態平衡課程。課程中,會用一些科學儀器檢測身體散發什麼樣的光芒,進一步測出潛在的情緒,比方說,身體有一些過去的傷痛或憤怒一直在壓抑,沈澱久了就會生病,找出問題、釋放出來就好多了。

之前有點不知為何而忙?生活太忙碌、沒時間留給自己,我發現自己太沒安全感,所以才拚命工作、壓抑情緒,從今年開始,我決定多愛自己,把健康顧好、會出去旅遊(以前捨不得),開始實現自己的夢想,今年的夢想是考潛水執照,已經考過一張囉~,還有一張待考。


3.保養品日新月異,坊間的保養品大半都會強調「抗氧化」、「抗自由基」功能,請問妳在肌膚保養上,有沒有使用什麼強調”凍齡”成份的產品?如果有、也覺得有效,請推薦一、二款(吃或擦)的好物跟網友分享。

A:以前朋友會給我很多抗老保養品,抗老成份日新月異,任何新產品我都滿有興趣理解的,最近我就用了一款滿不錯的保養品叫「肌茵之萃」,今年考潛水証照、去沖繩旅遊,太陽都很大,結果我的皮膚居然還是很好,絲毫沒因曬太陽而受傷,也沒明顯變黑,就是擦了這款保養品。
一般保養品補充膠原蛋白,它是刺激自體膠原蛋白,擦了它、不需要醫美就可以讓膠原蛋白增生、肌膚變得水嫩澎彈、防禦力更好,也推薦大家用用看。

以前人家告訴我什麼專櫃好、就買什麼,花了很多冤枉錢,我從18歲開始當model,很早就開始注重保養,卻始終找不到感覺適合自己的保養品,各種品牌一直更換,現在總算可以穩定使用了。
提醒大家,想要保持青春,除了保養,出門一定要擦防曬!我現在擦的防曬品都是保護海洋的防曬品,台灣品牌少,我都託朋友從國外買回來,我考潛水証照會特別注意不要擦汙染海洋的防曬品。


4. 想比別人緊緻有彈性、呈現童顏小V臉,妳是否有什麼獨特的秘技?(例如:邊保養邊按摩/去角質、擦酸增強代謝/化妝技巧/電波美儀器材)時下的美妝、保養格外強調小細節,妳是否也會注意”分區”保養、”分區”化妝?(例如:額頭、兩頰使用不同保養品/鼻周、兩頰使用毛孔調理液/化妝時使用兩種色號的粉底….)

A:我會使用美顏儀器,是託朋友從日本買的金屬T字按摩棒,擦完保養品用它推肌膚,可以幫助保養品導入肌膚底層、讓肌膚變緊緻,T字棒滿有用的,可以順便消水腫,一邊按、一邊震動,按完一邊再比較另一邊,效果就會很明顯。
我不會”分區”保養,只有眼、唇會分開使用眼、唇專用保養品,我的肌膚偏乾、不易長痘子,即使化妝也不易脫妝,但有機會長內包粉刺,如果用到不適合的保養品就有機會長內包粉刺,所以挑選”對”的保養品才是重點。
但我贊成「分區化妝」的概念,以前我會用兩色粉底,深色打顴骨、腮幫子,淺色打T字部位、下巴,以漸層式點壓、點按方式打底,臉部輪廓就會變小,建議大家也買兩個色號的粉底,現在我會用資生堂的BB霜打底,再用深色氣墊粉餅打顴骨、腮幫子,小臉效果不錯!


5. 現代人的保養已從臉部延伸到頭皮、身體局部(例如:脖子、胸口、背部、手足),請分享自己最在乎哪些”局部”?做了哪些臉部以外的全身肌膚細節保養(例如:美背煥膚、全身油壓按摩、手足美甲護理、頭皮SPA….)

A:除了在乎臉部保養,我對全身的每一個局部都很在乎,會用不同的局部專用保養品來保養,例如:頸胸霜,針對頸部、胸部,手臂、大腿、屁股要擦緊實霜,手足是定期做手足芳療大保養,頭皮則是自己定期去角質、按摩。
介紹大家使用一款頭皮按摩器,是爪子型、齒梳尖有顆粒,洗頭前先按全頭穴道五分鐘,像梳子刷頭的概念,從髮際往頭頂的「百會穴」滾動,效果最明顯。另外,頭皮去角質我用的是海鹽洗髮精,洗髮精本身就有海鹽的天然顆粒,沒有柔珠比較環保。提醒大家,女孩子要注意私密處保養,我會用私密處專用的沐浴清潔用品,也是跟身體沐浴系列分開使用。


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6. 除了肌膚的外在保養,內在調理也很重要,妳會注意飲食上的健康嗎?(例如:私房養生菜單、清淡飲食、褒湯、水質的要求、戒咖啡茶飲….),以下的逆齡食物哪些是妳經常吃或外食時主動挑選來吃的?(例如:藍莓、堅果、番茄、花椰菜、鮭魚、燕麥、大蒜、洋蔥….)

A:我是金牛座,對美食完全無法抗拒,最愛吃的就是甜食!以前狂吃蛋糕、點心、喝全糖飲料,現在全戒了,除非工作很累,才偷偷喝一杯「珍珠奶茶加布丁」,油炸食物也不敢碰了,一個月頂多吃一次,在家自己做美食,省錢又健康,牛最愛吃「草」,我會使用專用洗滌劑洗各式蔬菜,再煮成一鍋美味的蔬菜湯。
通常這一鍋蔬菜湯裡會有番茄、蘿蔔、馬鈴薯、洋蔥、芹菜、牛肉….,等於「高纖+高蛋白」,一餐就吃這一鍋,一周至少吃一次。
另外,我會做生菜沙拉,食材有番茄、小黃瓜、蘿美、洋蔥、核桃、杏仁果再加上鮭魚、鮪魚(魚用煮的),或者做成涼粉加優格,或者加上義式沙拉醬(比較不油膩),這樣的生菜沙拉可以瘋狂吃到開心,出門還可以分裝而食。我在家的飲食偏清淡,咖啡、茶在家都不喝了,要提神、就吃B群、吃維它命。

7. 為了增強代謝,運動也是一個不錯的方法,請問妳平常會固定做一些運動嗎?如果沒有,妳有任何可以增加代謝的”被動”方法嗎?(例如:三溫暖/居家蒸氣烤廂/岩盤浴/吃優格或強化代謝的健康食品…)

A:我固定每周運動兩次,一次上健身房做重訓、一次是跑步機加有氧運動,一有時間就外出騎腳踏車,如果太累沒力氣運動,就去泡湯或躺岩盤浴。


8. 想要看起來年輕又美麗,化妝、穿搭、髮型、髮色也是一大學問,請分享一下讓妳看起來好年輕的小技巧?

A:我發現只要穿搭簡單、妝感淡,設計不要太明顯,人就顯得年輕,例如:「白襯衫+牛仔褲+白布鞋」。白布鞋是百搭款,頭髮綁馬尾、戴棒球帽,髮色最好染成自然色,比如大地色,現在的我,出門都是這樣穿搭。


9. 現代人總是行程滿檔,精神常處於高度壓力下,臉部及下肢水腫更困擾著全天下的OL,妳怎麼利用極短暫的三十分鐘得到最大的休息效果?請推薦一、二個有效消水腫、消腿腫的小秘訣?

A:想要在短時間內消除下肢水腫,可以用手按「三陰交」穴道,很有用喔!三陰交在腳踝內側骨頭上方距離三指寬的位置。
另外,小腿正後方也有一個消水腫的穴位,平躺時,左腳膝蓋彎起來,右腳小腿放在左腳上,用左膝蓋按右腳小腿,反之亦然,這樣躺著按不用動手,睡前按一按,就可以輕鬆消除下肢水腫,建議大家都試試看。


10.心理影響生理,保持年輕最重要的一個環節應該是「心情」,請問妳認為最有效的調整心情與釋放壓力的方式?(例如:泡湯/閱讀/放空/旅遊/上心靈成長課/吃美食/談戀愛/養寵物….)

A:除了上心態平衡課程,我會找一個”刺激”娛樂釋放壓力!例如:潛水、坐雲宵飛車、大啖美食,偶而大口吃肉也是超級舒壓。


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